A jóga Indiából származik, és több mint 5000 éves története és kultúrája van.A „világ kincse” néven ismert.A jóga szó az indiai szanszkrit „yug” vagy „yuj” szóból származik, ami „egységet”, „egyesülést” vagy „harmóniát” jelent.A jóga egy filozófiai test, amely segít az embereknek a tudatosság növelésével teljes potenciáljukat kiaknázni.
A jóga eredete az észak-indiai Himalájában található.Amikor az ókori indiai jógik elméjüket és testüket a természetben művelték, véletlenül felfedezték, hogy a különféle állatoknak és növényeknek veleszületett módszerei vannak a gyógyulásra, ellazításra, alvásra vagy ébren maradásra.Bármilyen kezeléssel spontán gyógyult.Tehát az ősi indiai jógik megfigyelték, utánozták és megtapasztalták az állatok testtartását, és létrehoztak egy sor gyakorlatrendszert, amely jótékony hatással van a testre és a lélekre, vagyis az ászanákat.
A jógának számos előnye van, megelőzheti a betegségeket, szabályozhatja az autonóm funkciót is, javíthatja az alvást.Sok jógapóz nagyon nehéz.Ha betartja ezeket a pózokat, felesleges testzsírt fogyaszthat és fogyhat.
Ezért a rendszeresen jógázó embereknek nagyon jó a testük, és segíthetnek a fogyásban.A jóga érzelmeket is fejleszthet.A jóga során vannak olyan tevékenységek, amelyek meditációt igényelnek.Ezekkel a meditációkkal az emberek javíthatják reakciókészségüket és érzékenységüket a külvilággal szemben, fejleszthetik kitartásukat és javíthatják önbecsülésüket.gondolkodási képesség.
A jóga gyakorlatokkal a külvilággal kapcsolatos szorongásait is javíthatja.A tegnap esti jóga után a test és az elme ellazul, a test megnyúlik, és a lélek kellemes lesz.
Feladás időpontja: 2022. június 29